郑州嵩山少林寺达摩院-嵩山小龙武术学校

小龙武校说练武术重要的是精气神!

精是指精神和意识，在武术中表现为勇敢、机敏以及无所畏惧的气概；

气是指呼吸，通过对武术的内外兼修，长期锻炼形成的，可使---，精力充沛；

神是指神态、眼神（也指气度和气质）。

少林小龙武术学校管理经验丰富、师资力量---，在教学方面提倡实行温情教育和爱心教育，禁止粗暴和体罚形式。给学员营造宽松、和谐、文明、平安的学习生活环境。

登封市少林小龙武校经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。

正压腿

面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。