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身，是人体的枢纽、力量传发的主宰。古谱云：出手以手为妙，进步以步为奇。少林功夫内容丰富、---繁多。按性质大致可分为内功、外功、硬功、轻功、---等。内功以练精气为主；外功、硬功多指锻炼身体某一局部的猛力；轻功专练纵跳和超距；---包括练气和养气。按技法又分拳术、棍术、枪术、刀术、剑术、技击散打、器械和器械对练等共一百多种。这些---和软硬功夫，由于年代久远，散失很多。

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法即为方法，练习方---确与否直接决定着练习效果的好坏。身法、眼法、手法、步法等方法的相互协调、相互结合，构成了少林拳。少林拳的练习方法分为定势练习法和不定势练习法。

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